10 часов медитации в день, или как пережить чудо на собственном опыте)
Такого странного и ценного опыта я не переживал никогда.
ВИПАССАНА - 8-10 часов медитации в день, без перерыва на что либо, даже разговаривать нельзя. И так 5 дней. Я даже не поверил что впишусь в это. Но любопытство дело такое.
Что было, и к чему привело:
1. ДЕНЬ «это просто ад», ты засыпаешь, голодный, хочешь выйти из этого дела, и в медитации мозг думает только матами и мечет молниями, соответственно и я тоже, но говорить то нельзя. Учитель говорит, завтра станет легче, главное перетерпеть.
2. ДЕНЬ «все я выхожу», в жопу такие опыты. На второй день стало на много хуже, не знаю почему я продолжил. Тело болит, будто ты упал с горы, которая высокая, досиживать до конца медитаций сложнее чем стать президентом, ты все еще хочешь спать, голодный, и не видишь в этом смысла.
3. ДЕНЬ «да ладно, в смысле» проснулся без будильника, хочешь подпевать птицам, но нельзя, надеваешь на себя штаны, и чувствуешь, что ты самый счастливый человек на свете от этого, медленно и дотошно завязываешь веревку на штанах, и это будто «Интерстеллар» посмотрел, до слез. Про душ я воообще молчу. Медитировать сложно, но появляется интерес в самом процессе.
4. ДЕНЬ «Ага!» начинаю понимать, что значит ПРОЖИВАТЬ на своем опыте, в чем разница между ТОБОЙ и мозгом, приходят совершенно гениальные идеи, на любые темы которые ты задашь, в каждом зернышке гречневой каши ты находишь различные вкусы, и чувствуешь как они переплетаются друг с другом, создавая грандиозный гречневый оркестр вкуса.
5. ДЕНЬ «Так вот зачем сидеть в пещере» все знания и опыт которые ты получал за всю жизнь сливаются в единую систему, и выстраиваются в красивый видео ряд с возможностью перемотки, хочется скорее выйти, и начать делать то, что ты напридумывал, хочется заразить медитацией весь мир, кстати я это уже делаю в своем Телеграм канале (https://tlgg.ru/joinchat/AAAAAFjXYvzxEAI9pqxLgg)
Вот мое расписание:
4:00 - 4:30 Подъём
4:30 - 5:15 Сидячая МЕДИТАЦИЯ
5:15 - 6:15 МЕДИТАЦИЯ йога / практика на выбор
6:15 - 7:00 Сидячая МЕДИТАЦИЯ
7:00 - 8:30 Завтрак /Душ
8:30 - 9:30 Инструкции по медитации / лекция
9:30 - 10:15 Ходячая МЕДИТАЦИЯ
10:15 - 11:00 Сидячая МЕДИТАЦИЯ
11:00 - 13:00 Обед / Отдых
13:00 - 13:45 Сидячая МЕДИТАЦИЯ
13:45 - 14:30 Ходячая МЕДИТАЦИЯ
14:30 - 15:30 Инструкции по медитации / лекция
15:30 - 16:15 Ходячая МЕДИТАЦИЯ
16:15 - 17:00 Сидячая МЕДИТАЦИЯ
17:00 - 18:30 Напитки (или Полдник) / Душ
18:30 - 19:30 МЕДИТАЦИЯ любящей доброты
19:30 - 20:15 Ходячая МЕДИТАЦИЯ
20:15 - 21:00 Сидячая МЕДИТАЦИЯ
21:00 - 21:30 Отход ко сну
